コーピング

小学校 入学準備

【小学校入学前必見】これだけはやっておきたいことその③ ○○の仕組みを作る

こんにちは、たまです。 入学までにやっておきたいこと3つめは、 親が元気でゴールデンウィークまで乗り切れる仕組みを作っておく です。 ある意味、これが一番大切かもしれません笑 ...
疲れたときには

発達障害児に関わるあなたのセルフケア④子育てのストレス解消に!?コーピングリストのススメ

発達に不安のあるお子さんに関わっているみなさん、 たま 今日もお疲れ様です!! お子さんたちは、素晴らしい瞬間をたくさんくれる一方、 大人としては疲れを感じることもあるでしょう...
疲れたときには

発達障害児に関わるあなたのセルフケア③~自分時間確保のための鉄則5選~

誰にでも、自分の時間が必要。 どんなに子育てが大変であっても、いや、大変だからこそ必要。 日頃ワンオペでがんばっている方や、 ひとり親家庭のママ・パパであればなおさらです。 人間誰でも、自分の時間をもつ権利が...
疲れたときには

発達障害児に関わるあなたのセルフケア②~疲れ切ったあなたが作るべき2つのもの~

もっと余裕をもってお子さんに接したいのに、イライラしてしまう 自分自身の体と心が限界で、前向きな考えをもつことが難しい そんなあなたに読んでほしいシリーズです。 お子さんと大人が互いに自分らしさを失わずにや...
行動問題

発達障害児に関わるあなたのセルフケア①~「もう疲れた…」そんなあなたが最初に捨てるべき1つのもの

もっと余裕をもってお子さんに接したいのに、イライラしてしまう 自分自身の体と心が限界で、前向きな考えをもつことが難しい そんなあなたに読んでほしいシリーズです。 お子さんと大人が互いに自分らしさを失わずにや...
行動問題

【発達障害のある子への対応】脱・イライラ編その3 ~まず◯◯を満たそう~

脱イライラ支援者シリーズその3です。 まず自分を満たそう シャンパンタワーの法則というのをご存知ですか? バランスライフに必要なシャンパンタワーの法則 マツダミヒロさんという方が提唱している法則です。 1番上のグラ...
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